Auto-exame da mama

06/SET

O que é o auto-exame?


É o exame das mamas efetuado pela própria mulher. É conhecendo suas mamas que você pode verificar qualquer alteração.


Quando fazer?


Faça o auto-exame uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstrução. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, como por exemplo todo dia 15.


O que procurar?


- Diante do espelho:


• Deformações ou alterações no formato das mamas


• Abaulamentos ou retrações


• Ferida ao redor do mamilo


- No banho ou deitada:


• Caroços nas mamas ou axilas


• Secreções pelos mamilos


Como examinar suas mamas?


- Diante do espelho:


Eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações.


-Durante o banho:


Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.


- Deitada:


Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita.


Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.


ATENÇÃO


• Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar seu médico. Quanto mais cedo melhor!


• Além disso, caso você, por qualquer motivo, procurar seu médico, peça-lhe para que examine também suas mamas. E se for solicitada uma mamografia, exiga o selo de qualidade no relatório do seu exame. Este é a garantia de um exame confiável.

Fonte: BVS

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