FADIGA

23/04/2012 às 20:49



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Fadiga

O cansaço e o sono no inicio da gravidez são sintomas muito comuns e estão relacionados com as alterações hormonais. Tente não se esforçar demais e respeite os seus limites; saiba que isto irá melhorar e que a sua disposição voltara ao normal. No segundo trimestre você devera iniciar uma suplementação de vitamina e principalmente sulfato ferroso que ajudará a controlar uma anemia fisiológica que ocorre na gravidez e que também pode ser causa de cansaço e falta de energia.
O que fazer :
Mantenha uma dieta saudável, evite balas e cafeína, que podem lhe dar um pico de energia e depois deixar seu corpo ainda mais fatigado, quando caírem os níveis de açúcar no sangue.
Faça exercícios leves todos os dias.


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