PRISÃO DE VENTRE

23/04/2012 às 20:58



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PRISÃO DE VENTRE 

Fezes endurecidas e dificuldade para evacuar pode ser devido a alterações hormonais, compressão do útero sob os intestinos e ainda decorrente do ferro extra que você esta tomando.

O que fazer:
- Ingira alimentos ricos em fibras, como farelos de cereais, frutas e vegetais. O consumo exagerado de fibras pode provocar desconforto, distensão abdominal ou gases. Você terá que experimentar para ver qual alimento lhe é mais tolerável.
- Beba muito liquido- água, leite e sucos diluídos com água são ótimos.
- Coma ameixa ou beba um copo de suco de ameixas diariamente.
- Faça exercícios regularmente. Eles estimulam a atividade intestinal e vão ajudar em seus movimentos diários. 



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